Institut und Praxis für
Psychotherapie, Achtsamkeit und Hypnose
Ihr Weg zu mehr Wohlbefinden, innerer Ruhe und persönlichem Erfolg durch wissenschaftlich fundierte Methoden
Ihr Weg zu mehr Wohlbefinden, innerer Ruhe und persönlichem Erfolg durch wissenschaftlich fundierte Methoden
Professionelle Unterstützung für Ihre Gesundheit und persönliche Entwicklung
Gewichtsreduktion, Angstbewältigung, Raucherentwöhnung und persönlicher Erfolg durch therapeutische Hypnose
Mehr erfahren →MBSR, MBCT und Meditationskurse für mehr innere Ruhe und Gelassenheit im Alltag
Mehr erfahren →Entspannungstechniken, Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation und NLP
Mehr erfahren →Zertifizierte Ausbildungen in Hypnose und Entspannungstechniken für Fachkräfte
Mehr erfahren →Workshops, Vorträge und Seminare für Unternehmen und Organisationen
Mehr erfahren →Hypnotherapie für Gewichtsreduktion, Angstbewältigung, besseren Schlaf und persönlichen Erfolg
Hypnose ist ein natürlicher Bewusstseinszustand zwischen Wachen und Schlafen, in dem das Unterbewusstsein besonders aufnahmefähig für positive Veränderungen ist. Entgegen vieler Mythen aus Film und Fernsehen ist Hypnose ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren, das in der Medizin und Psychotherapie erfolgreich eingesetzt wird.
In der therapeutischen Hypnose bleiben Sie stets bei vollem Bewusstsein und haben die Kontrolle über sich selbst. Sie können jederzeit die Augen öffnen oder sprechen. Hypnose ist vielmehr ein Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit, ähnlich dem Gefühl kurz vor dem Einschlafen oder beim Tagträumen.
Nachhaltige Gewichtsabnahme durch Veränderung der Essgewohnheiten und des Körpergefühls auf unbewusster Ebene.
Auflösung von Ängsten, Phobien und Panikattacken durch direkte Arbeit mit dem Unterbewusstsein.
Natürliche Lösung für Ein- und Durchschlafprobleme ohne Medikamente.
Überwindung mentaler Blockaden und Stärkung des Selbstvertrauens für beruflichen und privaten Erfolg.
Als Führungskraft stehen Sie täglich unter hohem Druck. Termine, Entscheidungen, Verantwortung - da bleibt oft wenig Zeit für die eigene Gesundheit. Mein speziell für Führungskräfte entwickeltes 8-Wochen-Programm kombiniert Hypnose, Achtsamkeit und bewährte Strategien aus dem Business-Coaching.
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MBSR, MBCT und Meditationskurse für mehr innere Ruhe und Gelassenheit im Alltag
In unserer schnelllebigen Zeit ist Achtsamkeit der Schlüssel zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Wohlbefinden. In unserer modernen Welt sind wir ständig von Reizen überflutet. E-Mails, Termine, Verpflichtungen - unser Geist ist selten zur Ruhe.
Achtsamkeit bietet einen Weg zurück zu innerer Ruhe und bewusster Wahrnehmung. Es ist die Fähigkeit, den gegenwärtigen Moment ohne Bewertung wahrzunehmen und zu akzeptieren, was gerade ist.
Wissenschaftlich bewiesene Methoden zur nachhaltigen Stressreduktion und Entspannung
Besserer Umgang mit schwierigen Emotionen und mehr emotionale Stabilität
Verbesserte Konzentration und bewusstere Entscheidungsfindung
Tiefere Selbsterkenntnis und authentische Persönlichkeitsentwicklung
Das weltweit bewährteste Achtsamkeitsprogramm zur Stressreduktion. Entwickelt von Jon Kabat-Zinn, wissenschaftlich fundiert und millionenfach erprobt.
Speziell zur Rückfallprävention bei Depressionen entwickelt. Kombiniert Achtsamkeitsmeditation mit Elementen der kognitiven Verhaltenstherapie.
Von Einsteiger-Kursen bis zu fortgeschrittenen Techniken. Verschiedene Meditationsformen kennenlernen und den persönlichen Weg zur Stille finden.
MBSR-Achtsamkeitskurse, Entspannungstechniken, Autogenes Training und NLP
Das wissenschaftlich fundierte 8-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn zur nachhaltigen Stressreduktion
Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie zur Rückfallprävention bei Depression und Angst
Sanfter Einstieg in die Achtsamkeitspraxis mit grundlegenden Meditationstechniken
Klassische Entspannungstechnik zur Selbstregulation von Körper und Geist
Systematische Entspannung durch bewusste An- und Entspannung der Muskulatur
Sanfte Bewegungsmeditation aus der traditionellen chinesischen Medizin
Grundlagen der Neurolinguistischen Programmierung für bessere Kommunikation
Business-Anwendungen von NLP für erfolgreiche Führung und Kommunikation
Professionelle Zertifizierungen in Hypnose und Entspannungstechniken
Umfassende Hypnose-Ausbildung mit allen notwendigen Kenntnissen für die professionelle Anwendung. Entspricht den Standards der großen Hypnose-Verbände.
Qualifizierung zum professionellen Unterrichten verschiedener Entspannungsverfahren. Anerkannt von Krankenkassen nach §20 SGB V.
Spezialisierung auf altersgerechte Entspannungstechniken und pädagogische Methoden für die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen.
Workshops, Vorträge und Seminare für Unternehmen und Organisationen
Nachhaltige Stressreduktion für Ihre Mitarbeiter durch wissenschaftlich fundierte Programme
Leadership & Persönlichkeitsentwicklung durch Hypnose, Coaching und Achtsamkeit
Inspirierende Vorträge, die Wissenschaft mit praktischen Übungen verbinden
Mein Weg zu Psychotherapie, Achtsamkeit und Hypnose
Mein Name ist Ralf Domagalski und ich begleite Menschen seit über 15 Jahren auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, innerer Ruhe und persönlichem Erfolg. Was als persönliche Suche nach Heilung und Wachstum begann, ist zu meiner Berufung geworden.
Wie viele Menschen in helfenden Berufen war auch mein Weg zur Psychotherapie und Achtsamkeit von persönlichen Erfahrungen geprägt. Nach einer stressigen Phase in meinem früheren Beruf entdeckte ich die transformative Kraft der Achtsamkeit und Hypnose. Diese Erfahrungen veränderten nicht nur mein Leben, sondern inspirierten mich dazu, anderen Menschen dabei zu helfen, ihre eigenen Ressourcen zu entdecken.
Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Heilung und zum Wachstum in sich trägt. Meine Rolle sehe ich darin, Sie dabei zu unterstützen, diese inneren Ressourcen zu aktivieren und zu stärken. Dabei verbinde ich wissenschaftlich fundierte Methoden mit einer warmen, empathischen Herangehensweise.
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Jeder Mensch ist einzigartig, deshalb gibt es bei mir keine "Standardbehandlung". In einem ausführlichen Erstgespräch entwickeln wir gemeinsam einen individuellen Behandlungsplan.
Alle Methoden, die ich anwende, sind wissenschaftlich erforscht und haben ihre Wirksamkeit in Studien bewiesen.
Statt nur auf Probleme zu fokussieren, schauen wir gemeinsam auf Ihre Stärken und Ressourcen.
Eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung ist die Grundlage für jeden Erfolg. Ich erkläre Ihnen immer, was wir tun und warum.
Vereinbaren Sie einen Termin oder stellen Sie Ihre Fragen
Die Praxis ist gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Parkplätze sind direkt vor dem Gebäude vorhanden.